Malesef bizim çocukluk yıllarımızda, hep margarinler çok faydalı olarak anlatıldı ve çocukların margarin ile büyütülmesinin çok sağlıklı olacağı vurgulandı…
Ne yazık ki trans yağlarından oluşan margarinlerin vücudumuza okadar çok zararı oldu ki…
Peki ya tereyağı???
Tereyağı ile ilgili okadar çok güzel çalışmalar var ki, faydaları saymakla bitmez👍
Herşeyden önce tereyağı omega3 ve doymamış yağasidi kaynağıdır. Bu sayede beyin gelişimi ve fiziksel gelişim için çok faydalıdır.
İçeriğindeki temel yağasitleri , insan vücudunda üretilemediğinden ve çocukların beyin gelişimi ile fiziksel gelişimi için gerekli olduğundan dışardan almak zorundayız.
Özellikle ilk 2 yaştaki çocuklarda A, D, E ve K vitaminlerin emilimini arttırarak çocukların göz sağlığına, kemiklerin güçlenmesi ve büyümeye, diş ve dişeti sağlığına, ilerleyen yaşlarda kanser riskini karşı koruyucu olarak birçok fayda sağlamakta…
İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde bağışıklığa dahi faydalıdır.
Kalori değeri yüksek ve süt yağı olması nedeniyle çocukların büyüme ve gelişmesi için olmazsa olmaz bir besindir.
Peki hayvansal yağ olduğundan kolesterolü yükseltmez mi??
Tam tersine kolesterolu düşürücü etkisi olduğuna dair birçok bilimsel çalışmalar mevcut. Bu sayede kalp sağlığını da korumaktadır👍
Birçok faydası olan tereyağını süt alerjisi yok ise 6. aydan sonra 3 gün kuralı ile başlayarak çocuklarınıza gönül rahatlığı ile verebilirsiniz.
Ama lütfen güvenilir yerlerden almak gerektiğini de unutmayınız👍
